Modalidades

Além de musculação com aparelhos novos e professores capacitados, a Academia da Praia traz para você várias modalidades para agradar a todos os gostos. Confira abaixo:

Alongamento

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Os alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o...

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Ballet Fitness

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Ballet Fitness é uma modalidade que possui elementos e exercícios do Ballet Clássico e ex...

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Bike + ABD

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As pedaladas aprimoram a qualidade dos músculos dos membros inferiores. Os benefícios da aula de...

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Dança Livre

Dança Livre

Dança Livre é uma aula que explora as diferentes possibilidades de movimentos a partir dos ...

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Fit Dance

Fit Dance

A Fit Dance promete detonar até 600 calorias em 1 hora de aula. O segredo está nas coreogra...

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Hiit + Glúteo

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HIIT: Uma aula curta e intensa para queimar gordura e ganhar músculos. A modalidade consiste em tr...

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Localizada

Localizada

A ginástica localizada consiste em uma série de exercícios físicos com elevado n&u...

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Mat Pilates

Mat Pilates

O Mat Pilates é uma versão do Pilates, onde os exercícios são praticados apenas no...

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Muay Thai

Muay Thai

Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas... Muitos fogem do Muay Thai por considerarem essa arte marcia...

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Musculação

Musculação

A musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas carg...

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Pilates com Bola

Pilates com Bola

O Pilates consiste em uma série de exercícios e alongamentos utilizando quase que unicamente o p...

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Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os trein...

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Yoga

Yoga

É praticamente impossível definir, em poucas linhas, o que é Yoga. A palavra origina-se d...

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Zumba Fitness

Zumba Fitness

Zumba Fitness: a aula mistura dança e ginástica, elimina centenas de calorias e turbina a sa&uac...

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